Rádi testujeme vybavení i navštěvujeme nová místa. Na náš blog už nějaký ten člověk chodí a proto jsme připraveni na spolupráci. Nejsme instagrameři, nejsme youtubeři a už vůbec nejsme influenceři. Jsme dva lidi, kteří píší o tom, co se jim líbí i nelíbí.
V rámci spolupráce na blogu můžeme spolupracovat ve formě:
Protože blog píšeme z lásky k cestování a máme běžnou práci, spolupráce si vybíráme. Musí nám dávat smysl. Bude to ta s vámi? ????
Pro navázání spolupráce nás můžete kontaktovat.
V běžných pracovních dnech i o většině víkendů se snažíme vyvážit náš jídelníček o všechny potřebné makroživiny, jako jsou bílkoviny, tuky, sacharidy a vláknina + celkový počet přijatých/vydaných kalorií. Není tomu jinak ani na dovolené, kdy si ovšem můžeme dovolit obvykle vyšší kalorický příjem – přeci jen spálím oproti neaktivnímu…
Rukavice jsou základem nejen zimní výbavy každého sportovce. Tápete ve výběru velikosti? Po přečtení článku budete v obraze. Rozdělení rukavic Prstové rukavice poskytují dobrou manipulaci s předměty a pohodlnější úchop. Palčáky lépe drží teplo, proto jsou velmi oblíbené zejména u žen a dětí. Na trhu jsou i palčáky s vnitřní…
O tom, že správný pitný režim je důležitý, jste už určitě slyšeli. K našemu životnímu stylu patří kromě pravidelného pohybu a kvalitní stravy také dostatečný pitný režim, který se snažíme dodržovat i na našich cestách. Víte, že? Optimální příjem tekutin pro dospělého člověka je 35-40 ml/kg. 80 kg člověk by…
Vznesete-li před zkušeným milovníkem zimních sportů dotaz na úroveň lyžařských areálů v Rakousku, bezpochyby se vám dostane vyčerpávající přednášky o závějích jiskřivě bílého sněhu, dokonale upravených sjezdovkách, nebývale širokém výběru běžkařských tratí, pestré paletě volno časových aktivit, romantických výhledech na malebnou krajinu i horských chatách, kde kromě samozřejmého úsměvu dostanete…
Cvičení se pravidelně věnuji poslední dva roky. Začínala jsem cvičit podle sebe, ale to pro mě nebyla dostatečná motivace. Vystřídala jsem již několik tréninkových programů, díky kterým se mi povedlo zhubnout již více než 15 kg. Které to byly, jak to mám s cvičením teď a v čem nejraději cvičím?…
Na začátku roku 2020 se cestování téměř ze dne na den proměnilo k obrazu, který jsme za naši cestovatelskou kariéru nezažili. Během 14 dní se od uzavření jednoho lyžařského areálu v Itálii zavřely svahy v celých Alpách; země zakázali vycestovávat a v některých lokalitách vznikla dokonce karanténa na okresy nebo…
S Petrem nejradši vyrážíme do přírody na nějakou pořádnou túru. Chození ať už po českých nebo rakouských horách patří k našim nejoblíbenějším dovoleným. Mimo dovolené se hodně věnujeme cvičení, procházkám, ježdění na kole a bruslení. Aby jsme byli připraveni na další dobrodružství, je důležitá správná regenerace. Základem je spánek Říkejte…
Poslední tři roky jsme se více začali věnovat zdravému vaření, pravidelnému pohybu a doplňování důležitých vitamínů a minerálů, které mohou našemu tělu v této uspěchané době chybět. Od svatby v roce 2017 se nám tak dohromady povedlo zhubnout více než 25 kilo a cítíme se skvěle. A jak to tedy…
Namazat chleba paštikou nebo si zabalit Golf bagetu z benzínky a vyrazit na výlet – takhle si to spousta “turistů” představuje a vlastně to i praktikují. Doma, ale i na našich cestách, se snažíme o trochu jiný přístup ke stravování. Hledáme potraviny a kombinace, které: nezalepí, dodají dostatek energie ideálně…
Strava na cestách – co jíme, abychom měli dostatek energie Přečíst celé
